تبادل
لینک هوشمند
محقق : مسعود احمدلو
فوايد ورزش آيروبيک
ورزش آيروبيک چيست؟
ايروبيک يعني فعاليتي که عضلات بزرگ را به کار بگيرد. حداقل 12 دقيقه با حرکات ريتميک و موزون، در شرايطي که سرعت و شدت تمرين قابل تحمل است و نياز بدن به اکسيژن براي مدتي افزايش مي يابد، اين فعاليت انجام مي گيرد. ايروبيک جزء فعاليت هاي هوازي شدت کم و مدت طولاني است. تمرينات ايروبيک از حرکات ريتميک و متناوب ماهيچه اي بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در مدت زماني خاص بالا مي برد.
تاریخ: سه شنبه 8 فروردين 1391برچسب:آیروبیک,ایروبیک,ورزش ایروبیک,فوائد ایروبیک,وزن مناسب,کاهش وزن,چربی سوزی,سلامتی قلب,سلامتی بدن,مقالات ورزشی,مقالات علمی,مقالات تخصصی,تحقیق,احمدلو,مسعود احمدلو,باشگاه احمدلو,باشگاه کاراته,کاراته,کاراته استان قم,کاراته قم,,
ارسال توسط محمد احمدلو
آخرین مطالب
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت:
